Nutrition pour les lipœdèmes

Les lipœdèmes ne peuvent pas être combattus par des régimes amaigrissants ou des diètes simples. Une réduction du poids associée à des sports doux et au traitement par compression donne cependant des résultats positifs. Il est de plus en plus recommandé d'adapter l'alimentation en accompagnement d'un professionnel de la nutrition.

Il s'agit d'une forme d'alimentation pauvre en glucides, riche en protéines et en graisses, qui ne se fait pas au détriment de la masse musculaire. On suppose que ce traitement nutritionnel ne réduit que la graisse supplémentaire non liée au lipœdème, mais de nombreux patients constatent néanmoins une amélioration subjective des symptômes (par exemple, réduction de la sensation de tension).

Le succès d'un tel changement alimentaire dépend toutefois d'une collaboration durable des patientes et patients. Dans tous les cas, les personnes concernées devraient éviter les prises de poids.

Mouvement

Important : toujours faire du sport avec compression

Le sport soutient la thérapie. Un traitement médical de compression adapté, éventuellement composé de plusieurs parties (par exemple, corsaire, cuissard, leggings, collants), peut stabiliser la forme des jambes et faciliter le mouvement. En même temps, il contribue à la décongestion des tissus et possède des propriétés anti-inflammatoires.

Les sports adaptés au lipœdème sont par exemple

  • Marche nordique
  • Marcher rapidement
  • Se promener ou faire de la randonnée
  • Faire du vélo
  • Aérobic
  • Natation, aquacycling ou aquajogging

En fin de compte, chaque mouvement compte.

Autres conseils

Responsabilité personnelle

Participez activement au traitement et prenez la responsabilité de vous-même et de votre santé. Se regrouper avec d'autres personnes concernées dans des groupes d'entraide ou des associations peut faciliter la gestion de la maladie.

Soutien psychologique

Vivre avec un lipœdème peut entraîner une charge psychologique importante. Les personnes concernées peuvent être la cible de remarques désobligeantes : manger moins, faire plus d'exercice... De telles affirmations peuvent encore diminuer l'estime de soi, et le stress peut conduire à la dépression ainsi qu'à des troubles alimentaires. La psychothérapie peut être recommandée pour développer des capacités d'adaptation.

Référence médicale

https://www.lipoedema.co.uk/wp-content/uploads/2017/05/WUK_Lipoedema-BPS_Web.pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28677175/

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